Pilates
Praticare Pilates è uno dei modi più sicuri ed efficaci per mantenersi “in forma” in quanto sviluppa forza e resistenza muscolare, agilità e flessibilità articolare, coordinazione ed eleganza del movimento nel totale rispetto delle personali criticità muscolo-scheletriche.
Migliora l’assetto posturale e le dinamiche del respiro a partire da un processo di approfondimento dell’ascolto del corpo.
Le lezioni di gruppo sono a corpo libero – Matwork – con l’ausilio di piccoli attrezzi come ad es. il Magic Circle.
Le lezioni individuali o duetto possono essere svolte su Reformer che permette un lavoro molto preciso e mirato al miglioramento posturale ed al rinforzo di tutta la muscolatura di sostegno interno.
